♥默默鬼放厥詞♥

大 企 鵝 ※ 每 日 紀 錄^盡量  ※ 喝 消 脂 茶 成 果 報 告

先介紹一下我喝了什麼東西

廖醫師(婉絨)消脂茶：(以下參考御絨中醫給的消脂茶說明)
容量：每袋10包，定價400元
成份：山楂、陳皮、草決明子、黃耆、甘草、洛神花、白茅根、黨蔘等
功效參考：消食去脂，化濕消腫、增加代謝、控制食慾
適應症參考：飽餐/大餐後消油膩之物，喜食重鹹口味造成水腫，脾虛水腫型肥，胃熱食慾型肥胖等
服法：以500cc熱開水沖泡或水煮一包，5分鐘後即可飲用，可一個人需求回沖至味道變淡，每日可服1-2包：冰飲亦可
保存：於冷凍/冷藏櫃中可保存一年，開封後請保持夾鍊袋開口處密合。

-------以下內容真實紀錄，偶爾有不雅文字，請丟掉羞恥心再看XD-------

介紹一下我的身體跟生活習慣      >/////<       哎呀好害羞
1.26歲，標準溜溜球體質，去年胖20公斤，體脂去年30多，現在超過40了吧(誰家可以借量阿)
2.全身胖，沒有特別胖局部哪，就很平均分配，硬要說個不均的就是胸部太大了
   (980313確認晉升G奶，有沒有搞錯阿每一次減肥胸部就大一個CUP)
3.沒有便秘問題，一日正常2-3次
4.身體檢查除了BMI確實很胖，沒有高血壓或高血脂等文明病，內臟脂肪可觀
5.每月mc準時正常，幾乎不會經痛，但會腰酸背痛
6.坐在辦公室9小時，回家打電動又2-4小時，運動量稀少
7.喝消脂茶前，每日喝水不到500cc
8.減肥有人陪+督促就會乖，然後沒人管又有吃的邀約就復胖~所以就溜溜球個大概5.6次以上
9.今年幾乎都11.12點後才睡覺，麻煩某位先生9點就可以準備就寢了，不然連貓都跟我熬夜
10.辦公室唯一不會找不到就是食物，冰箱總有團購食品，同事間食物頻傳
11.固定早上起來上完廁所後量體重，一天只量一次
12.小時候為了治療氣喘吃了類固醇，從此小二開始我就是大型嬰兒肥，後來成為變成胖呼呼小姐，
     而我從不因外表而感到自卑(這啥鬼)，我根本就覺得我很好！活的非常快樂！
     直到高三我才意識到我有問題(10多年才發現阿XD)，這小孩根本就是遲鈍到沒藥救XD
     因此我除了小學1年級前的照片，還真的沒看過我瘦的樣子=  =但是我的人生很快樂！！！

---------每日紀錄廖醫師消脂茶飲用成果，準備好了嗎？Let's GO------------
第一天------X2kg(1/23為X4kg)
98/02/23  
泡一包，約喝1000cc，不會頻尿，不過水喝的比平常多，就多去2.3次而已
早上低糖高纖豆漿500cc，中午一包紅麴餅乾，晚上麥麥雙魚堡(破功XD)
※平常我都會亂找東西吃，但是喝了之後不會有那種不餓但是嘴饞的食慾
※晚餐有吞吸油丸1包

第二天-----來不及量就奔去上班
98/02/24
泡一包，約喝1000cc
早上吃涼麵，中午到下午低糖高纖豆漿900cc，紅麴餅乾2小包
下午到睡前，肚子都有產氣的咕嚕聲，肚子不痛，但是水便3次@@
晚上老婆炒愛心冬粉+蛋+高麗菜，半塊豆腐乳、小碗紅豆湯、一個黑巧克力
※高纖豆漿豆漿喝900cc太多了...下次買小罐就好了，依然沒有嘴饞
※拒絕大蒜醬和燒麻糬，某人因為說我節食就不買給我紅豆湯，我又不是絕食！

第三天-----X1.5公斤(希望不是錯覺)
98/02/25
泡一包，約喝1500cc，我都一個杯子泡茶，再一個250cc小杯子慢慢喝
早上2片麵包和薏仁糙米漿400cc(100ml計65大卡)
中午是昨晚老婆的愛心高麗蛋冬粉+1塊豆腐乳、柿葉茶250cc
晚上干貝XO醬水餃10個、三杯雞米漢堡1個(350卡以內)、湯1碗、2塊拔絲地瓜、木瓜牛奶100cc
※肚子好了，果然不是茶的問題，還好今天改喝糙米漿
※勇敢拒絕必勝客！11點多昏睡電腦網路怪怪
※早上、中午、晚上吞了白腎豆

第四天-----又直接上班了沒量
98/02/26
  canan 5D 98.02.26 試拍紀錄(好胖= =)
泡一包，喝1500cc，帶了500cc杯子出門~想買3M的泡茶杯，上次買的送老公了
早上2片麵包和400cc薏仁糙米漿(260大卡)
中午全牛肉口味米漢堡一個、玉米1根
晚上薏仁糙米漿300cc、豆干4個、雞肝2個、管麵5根(煮的時候偷吃)、玉米1根
※早上經過菜市場，玉米一根10元！買了5根！我好愛啃玉米～
※早上起來覺得肚子好像降低了一咪咪高度，我好想買體脂計！
※早上、中午吞了白腎豆，睡前吃了燃燒系

第五天-----X1.5~x2
98/02/27
泡一包，喝1200cc
早上香蕉2根、義大利麵拌鮪魚(油瀝掉)--共約一個拳頭量
中午玉米1根、熊愛心便當炒麵
晚上＠高雄--玉米一根、六合夜市128攤位海產粥半碗(蝦子2尾、蚵仔、蟹腿、花枝數個，料多好吃)
鳳山滷味(豆干+腐皮+半結球萵苣(不能再稱她為大陸妹噢，要做一個有水準的台灣人)
※早上、中午、晚上吞了白腎豆，晚上吸油丸一包

第六天-----in高雄沒得量
98/02/28
早上軟法半條+火腿半片+一顆蛋
中午爆米花、ZERO可樂一杯、熱狗半份(班傑明的奇幻旅程很好看！)
晚上德國豬腳1/3份、藍帶起司豬排飯3/4份、玉米濃湯一碗、果汁一杯
鳳山青年夜市阿Q凍圓(招牌)半份
※中午吞了白腎豆

第七天-----in高雄沒得量
98/03/01
早上鮪魚土司1份、蘿蔔糕0.8份
下午＠西子灣吃海之冰(草莓牛奶)、洋蔥圈2個、炸雞半塊(不吃皮)
晚上＠六合夜市海產粥(真的很好吃)1碗、七里香1串、高雄東山鴨頭一份
(吃快完還很多料(蝦、花枝被我換成蟹腿蚵仔)
dakala一瓶、巴特里餐包1.3個
※渴死了=  =忘記帶水在夜市又不想買飲料
※七點上統連客運，回到台北都11點40了...到家12點...

第八天-----X2.5 (週休吃太多= =)
98/03/02
泡一包(2天沒泡了)喝1200cc
早上香蕉2根(上星期五放在公司忘記吃...)
中午愛心水餃12個
晚上米漢堡薑燒豬肉1個、方王媽媽堅果饅頭1顆
※星期一加油加油

第九天-----X2
98/03/03
泡一包，喝1200cc
早上麵包4片(再不吃要壞了)、糙米漿460ml
中午方王媽媽堅果饅頭1個、蘋果一顆、紅麴餅乾2包(吃1包又想吃，開第2包吃1片就沒食慾了)
晚上三和夜市蔡家麵線一碗、炒高麗菜1/4顆、御家族原味海苔4片
※不知道是不是太久沒吃麵線，今天一吃覺得超好吃～
※Friday也好喜歡吃海苔，還咬住我的手指頭=  =
※心情有點躁，估計MC快要來了，請大家小心我的壞脾氣毛毛蟲軍團

第十天-----忘記量= =
98/03/04
泡一包，喝800cc
早上方王媽媽堅果饅頭一個
中午玉米2根(一根10元有夠吸引我)
晚上三味食堂-生魚片3片、握壽司1.5個、親子飯半碗、唐揚炸雞一塊、海膽手卷半個、
紅酒燉豬肉2塊、干貝串燒1個、揚出豆腐2塊、味噌湯3碗
※早上、晚上(加倍)吞白腎豆
※大滿足~~~~~~~~~~~~~~~~~沒什麼好說的~~~~~~~

第十一天-----X2
98/03/05
昨天喝太少，回沖繼續喝，1200cc
早上MOS鮪魚蛋三明治(我覺得裡面有花生醬耶)
中午親子飯一碗、玉米半根、味噌湯好大碗(大概喝了400cc有= =)
下午豆味行甜不辣(猶豫= =吃了一根)、菜頭一塊、油豆腐一個
晚上滷肉飯+白飯約共半晚、蕃茄炒蛋、炒青菜各一點、鱈魚半個、脆筍排骨湯半晚
※早上、中午、吞了白腎豆，晚上白腎豆+吸油丸

第十二天-----X1.5
98/03/06
喝水800cc
早上火腿蛋炒飯御飯糰1個(300卡內)
中午蕃茄炒蛋+炒青菜+鱈魚+飯(昨晚便當的一部分)
下午偷吃了大仙貝一個和一個旺旺仙貝
晚上羊肉炒麵+羊肉(跟熊分一半)
※中午、晚上吞白腎豆+吸油丸

第十三天-----沒量
98/03/07
早上吃一口鮪魚蛋餅
中午三味食堂(握壽司*2、稻荷壽司*2、蝦壽司*1、味噌湯*2、鮭魚卵手捲*1、雞肉串燒*1)
晚上蔥油餅1個+高麗菜+鮪魚、包心紅豆湯1碗
※我一定屬貓！愛吃魚～！
※我感冒了.......................

第十四天-----吃過火鍋後量X2(不準嘛XD)
98/03/08
早上很可年睡到中午
中午吃宮崎刷刷鍋-枸杞鱸魚鍋！超好吃！魚湯是甜的！有附一碗飯跟菜盤
下午吃了爆炸巧克力2塊(跳跳糖巧克力啦)、伏冒熱飲2杯、三和小楊脆腸1/3份、玫瑰四物飲1罐
※中午吞白腎豆+吸油丸
※喝了魚湯～感冒好一半！！我好像喝了半鍋湯＝ ＝很胖但是又很好喝..唉
※感冒真痛苦！

第十五天-----病假，早餐吃過後穿衣服居然量X1
98/03/09
伏冒熱飲喝2杯約800cc
早上睡到快中午--早餐店吃烤雞腿土司(沒去邊很後悔)、起司蛋餅3塊、豆漿小杯
中午一直昏睡
下午頂呱呱烤雞腿餐(薯條吃一半、飲料熱紅茶) 真有精神～
晚上夜市滷味高麗菜+小豆干+金針菇+綠豆寬粉(3人吃一份)、DOVE黑巧克力1塊
※感冒睡覺最好！
※早餐、下午各吃一包吸油丸，晚上吞燃燒系

第十六天----X0-X1(這是幻覺嗎..)
98/03/10
泡消脂茶一包，喝1200cc(4天沒喝了=口=)
中午公司聚餐...=口=食物內容為炸雞、pizza、奶油玉米...聚餐後再來補
中午pizza2片(只吃料)、炸雞2塊(去皮)、蛋塔1個、奶油玉米一根、小薯1.5包
晚上綠豆中寬粉皮1卷+滷味的空心菜、半結球萵苣(再次聲明不要叫它大陸妹)
※中午吞2包吸油丸+白腎豆，晚上吞白腎豆
※站了小刁的體重計，跟我房間的數字一樣...但是我還是想買體脂計

第十七天-----X2
98/03/11
泡消脂茶1包，昨天的回沖喝500cc，
早上蜂蜜燕麥200cc(100卡)+2湯匙糙米脆片
中午滷蘿蔔+綠豆寬粉0.5卷
晚上帶著寶貝去吃飯：三味食堂又一發～好幸福~~
(生魚片5片、炸魚2塊、蔬菜天3.5個、揚出豆腐2塊、蛋包飯1碗)＝300元/人
回家去夜市買了3顆70的燕巢芭樂，去籽只吃了1片= =，太撐了....
※一起床就猛打噴嚏噴鼻水..不酥糊....硬生生吞了半杯熱水再出門
※中午吞白腎豆、晚上白腎豆+吸油丸但是配味噌湯...
※近期內最會吃得一天，但是我是個生魚控= =

第十八天-----沒量
98/03/12
我忘記帶芭樂跟最後一包茶出門!!!!!!!!!!!!!!!!
水喝好少，大概才600cc
早上蜂蜜燕麥50cc+熊家愛心紅豆餅3個
中午吃昨晚的蛋包飯(似乎剩下2/3沒吃)、揚出豆腐*1、地瓜天*0.5個
晚上燙青菜、里肌水煮肉、熊的親子飯1/3碗+滷蘿蔔4-6個
※中午、晚上吞白腎豆
※早上2點睡...

第十九天-----趕著出門穿好衣服才想到要量X1.5
98/03/13
我還是忘記拿茶包出門~"~
早上喝了檸檬纖飲500cc
中午荷包蛋2個+里肌肉2塊(雞阿姨的手藝)+牛肉乾拌麵半碗+飯半碗+青菜半碗+魚半塊
(要命噢= =原本只吃個蛋+肉變成滿滿一盒)
晚上吃麵工坊調味義大利麵+薯條10根內+炸雞1塊(胖死我= =)
※MC快來體重會停滯嗎？我覺得我好像卡在這個數字哩
※中午吞白腎豆，晚上白腎豆+吸油丸

第廿天-----X2
98/03/14
早上睡到下午3點半
晚上15個水餃、3個蛋、煮白蘿蔔+紅蘿蔔+2跟玉米的蔬菜湯，各吃了一塊，剩下帶便當
※前一天吃好多...胃你不要被稱大啊！...
※湯加了雞湯塊不過喝起來超好喝，沒什麼油
※我還蠻懶惰的喜歡吃這種湯，也許我很適合巫婆湯減肥XD
※凌晨4點才睡

第廿一天-----沒量
98/03/15
10點半起床，泡消脂茶喝500cc
早上鮪魚蛋餅一份
中午蛋捲冰淇淋1支
晚上烤雞腿1支、濃湯2口、熱口2口、可樂+紅茶500cc、橘子一顆
※MC來了..不舒服，我吃了冰晚上才發現來了ˊ口ˋ

第廿二天-----X0.5
98/03/16
泡一包(第二袋囉)喝1800cc
早上紅豆餅3個、薏仁豆奶200cc(好豆味)
中午雞腿1支、蔬菜湯(紅白蘿蔔+半根玉米)一盒(700ml左右的體積)
晚上荷包蛋1顆、雪菜包1個+鮪魚1湯匙、水餃1個+管麵1個+里肌肉1口(偷吃來的)
還有半根玉米、蔬菜湯(紅白蘿蔔)
※早上吞白腎豆、中午吸油丸
※mc一來體重就掉耶，希望不是假象～～
※今天開始泡第二袋消脂茶了，因為mc來了，所以預計98/03/23去埋線。

第廿三天-----X0
98/03/17
泡一包，喝1800cc
早上金山肉包王的菜包一個，一口油飯，薏仁豆奶200cc
中午肉包王的肉包一個(擠出油再吃)，costco馬芬2/3個
下午蘋果一顆
晚上里肌肉(醃過了)用水蒸2片，蒸蛋(放4個蛋結果居然吃完了= =沒有放調味料)
※指針開始向左!!!
※中午吞白腎豆、吸油丸
※一直打嗝，餐餐吃太飽= =

第廿四天-----X0
98/03/18
泡一包，喝2000cc
早上脫脂高鈣牛奶600cc+低脂低糖穀片
中午蒸蛋(1顆蛋)+馬芬1/3個+雪菜包1個
晚上滷味(高麗菜、金針菇、大黑豆干*1、豬頭皮1片、海帶2個)
※MC快走了，體重沒有回胖噢，真開心～
※中午吞白腎豆、甲殼素、美白錠
※晚上吞吸油丸，吃得超級撐!!!!!太可怕了我要減少外食!!!
※晚上10點我還喝了800cc左右的消脂茶，有點水腫感...喝太多了嗎
※之前買裙子腰要穿到36=  =!  我昨天很順的穿下一件32腰的裙子!!!錯覺嗎！

第廿五天-----X1
98/03/19
泡一包，預計喝1800cc
早上低糖薏仁豆奶200cc+蔥燒餅1個
中午愛心刈包1個+蘋果1顆
晚上鹹水雞(雞腿+雞冠)吃一半
※早上吞白腎豆+甲殼素、中午白腎豆+甲殼素、晚上吞吸油丸
※體重多了一點...昨天果然吃太多...

第廿六天-----X0.5
98/03/20
早上低脂牛奶500cc+糙米脆片100ml
中午牛肉細粉半碗+薏仁豆奶300cc
晚上芋心奶凍1/6塊、魚聚握壽司6盤(生魚飯+山藥手卷)
※中午吞白腎豆+甲殼素

第廿七天-----沒量
98/03/21
早上沒吃、中午壽喜鍋(牛肉、南瓜、高麗菜、蚵仔、魚片+鱈魚、麵、豆腐、)
晚上士林夜市(蒸餃2個、雞蛋燒半片、鳳爪0.5份、鳳梨蝦球2/3份、綠豆湯300cc)
※晚上吞白腎豆6顆= =
※拉肚子到凌晨3點...吃太多腸胃不適應...

第廿八天-----X1公斤
98/03/22
早上好朋友涼麵一份(大)，醬剩下1/2沒吃
中午爭鮮約7盤(都生魚握壽司)
晚上軟殼蟹1隻，濃湯1碗，馬鈴薯沙拉2口，沙士400cc
※中午吞白腎豆、晚上吞白腎豆+吸油丸

第廿九天-----X1.6公斤/47.9%
98/03/23
早上低脂鮮奶100cc
中午馬鈴薯沙拉約1碗、軟殼蟹1隻，培根白醬1/3碗
晚上白醬義大利麵1碗、薑醋花枝約1.5碗
※中午吞白腎豆+甲殼素
※我買了體脂計！！！這是今天站上的數字！！！跟舊的體重計有誤差
   舊的比新的少了1-1.5公斤左右!!真的是快樂體重計啊！！
--------------------------------本測試報告正式結案----------------------------------------

:::體重有降:::飲食日記習慣養成:::口味較淡:::胃口縮小:::信心增加:::勇敢對應酬說不！:::