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98/04/01早上辦公室自拍(第一次埋線結束/第二次埋線前之拍照紀錄)
這次埋線因為要持續一個月，暫時分為四個階段，前三個階段都是每隔7-10天回去埋線，最後一次只拿藥，所以減肥/飲食日記就分開寫，女生是有週期的動物嘛～
第一階段的埋線生活>>>>>>減肥日記*御絨中醫穴位埋線紀錄啪兔*1/4(共8天)
跟980325埋線第一天比較(相差8天後)
(埋線第一天) (8天後)昨晚埋完第2次了！一樣埋正面15針，背面8針
我昨天很認真的數，正面肚子5針、腰4針、手臂2針、大腿4針，共15針；
背面手臂2針、屁股2針、大腿跟屁股交界2針、小腿2針，共8針。
昨天的體重紀錄是：
原本81.8公斤>>>>>>>>>78.0公斤！！！！一共瘦了3.8公斤！
開心~還領到了獎品噢>//<太快樂啦XD
今後要加油加油~更努力！
--------------------------御絨中醫廖醫師穴位埋線減重日記第二發開始囉---------------------------
98/04/02---早上忘記量= = 昨晚診所量為78.0/55%(他的體脂率跟我家裡那台比多4%)
早上--三藥黑米芝麻糊250cc
中午--嫩豆腐一盒+蒸蛋(2顆蛋)+鳳梨1份
晚上--鳳梨3片(中午剩的)+雞爪4隻
消脂茶+去濕飲喝2400cc
98/04/03---78.8/46.1%※半夜灌水是不是真的會重啊
早上--芭樂半個+山藥黑米芝麻糊250cc
中午--小芭樂3個(去籽)
晚上--蔬菜蛋餅半份(1.5個蛋+高麗菜1/4顆+蔥花)
喝水2000cc
98/04/04--78.6
睡到中午--芭樂3份
晚上--蔬菜蛋餅半份(1.5個蛋+高麗菜1/4顆+蔥花)
喝水--1000cc
98/04/05--沒量
早上--低糖高纖豆漿
中午--生菜沙拉1份
晚上--水煮高麗菜1/2顆、鯛魚片2片、鱈魚1片、青江菜3片、蚵仔1份
喝水1000cc
98/10/12半身照比比(同件衣服，肚子凸的縮不了) 98/04/05 原住民借當比例尺 哈哈
98/04/06--78.2/46.5%
早上--忘記吃= =
中午--山藥黑米芝麻糊250cc
晚上--鳳梨5片、金針菇1包、豬肉絲100g、蛋2個
喝水500cc
98/04/07--78.2/46.5%
早上--山藥黑米芝麻糊
中午--芭樂1個
晚上--脆梅3顆
喝水1200cc
98/04/08--77.5/46.8%
早上--山藥黑米芝麻糊
中午--燙半結球萵苣+海帶2片+豆干4片+滷蛋1個(不吃蛋黃其他過熱水)+芭樂一個
晚上--金針菇1包+麻辣鴨血4片+嫩豆腐半盒+高麗菜1/4個
喝水1500cc
※剛剛惠萍姊姊捏了我的蝴蝶巨臂 她說：天阿有瘦耶！
98/04/09-78.6/47.1%
早上--山藥黑米芝麻糊
中午--金針菇半包+嫩豆腐1/4盒+高麗菜半份+烤雞腿去皮1支+芭樂1個
晚上--芭樂一個
喝水1800cc
98/04/10--77.8/47%
早上--小蕃茄10顆
中午--烤雞腿去皮1支+蓮霧半個+西瓜2塊+芭樂2片+鳳梨4片
晚上--芭樂一個
喝水
98/04/11
中午--草蝦2隻+鯛魚片2片+鱈魚片1片+高麗菜1/4棵+青江菜3片+南瓜2塊+冰淇淋1口
晚上--燒賣去皮4個+啤酒1杯+豬肉2片
※吞2包吸油丸
98/04/12--78.4kg
中午-皮蛋豆腐1份
晚上--冬瓜蛤利菜頭湯2碗(含料)+豆干4片+雞胗2個+脆梅2粒
喝水-500cc
98/04/13--78.0/46.5
早上--山藥黑米芝麻湖
中午--金針菇1包+蛤利炒九層塔7顆+韭黃1/3份+豆干1片+玉米筍4根
晚上--西瓜2片+蓮霧1/3個+香瓜1片+芭樂2片+蘋果1塊+鳳梨一片+白花菜1份
喝水--
98/04/14--77.2/45.8%
早上--山藥黑米芝麻糊+鮪魚罐頭去油再過熱水半罐
中午--白花菜3份+小雞腿水煮去皮1支
晚上--中藥滷味(高麗菜*1+半結球萵苣*1+豆干2片+鴨血*1+滷蘿蔔*1)
98/04/15--77.0/45.7%
早上--山藥黑米芝麻糊250cc
中午--水煮冬瓜2塊+白蘿蔔3塊+白花菜半份+去皮雞腿1支+白粥50cc+地瓜2塊
下午茶--小蕃茄8顆+西瓜8塊+海梨2顆
晚上--冬瓜蛤蜊湯2碗、絲瓜炒蛋2口、一口煎餃3個
98/04/16--77.4/45.6%
中午--精力湯1杯、墨西哥餅1/4份、泰式乾拌麵1份、百菇湯1碗、焗烤義麵一口
晚上--雞腿排(去皮過熱水)1份、花椰菜1朵、山藥7根、苜蓿芽1份、高麗菜絲1份、玉米筍6根、山葵8根、紫萵苣1份、西瓜2片、芭樂2片、紅黃椒2片、餐包半個、大蒜土司1/4片、小蕃茄5顆
※吸油丸中午晚上各吞1包
98/04/17--77.4/45.1%
早上--醇濃燕麥250cc
中午--豆腐1份、燙青菜1份、艾草水餃8顆(甲殼素+白腎豆)
晚上--拿鐵咖啡1杯(牛奶)、絲瓜炒蛋半份、白粥2口、冬瓜蛤蜊湯
98/04/18
睡到中午--腐乳無骨雞腿1份、燙玉米筍半份
晚上--沒吃
98/04/19＠花蓮
早上--桶柑3個
中午--7菜1湯1西瓜+1/3碗飯+芭樂1顆 ※白腎豆+甲殼素
晚上--8菜1湯1西瓜+1/3碗飯 ※白腎豆+甲殼素
※狂拉肚子，水瀉6次
※花蓮步道散步3公里
98/04/20＠花蓮
早上--白粥半碗+脆瓜6片+豆支6跟+炒蛋2塊+土司1/8片
中午--芭樂1顆+明治冰淇淋2球+酥杯
晚上--排骨一片+飯半份+香腸一口+青菜半份+滷蛋蛋白一口
※正露丸超有效= =不拉了
※海洋公園走走停停2.5小時
98/04/21--75.9/45.2%
中午--fin一罐
晚上--大黑豆干1/3個+牛蒡絲1/4份+粉肝3片(都過熱水)
※5分鐘後吐光了= =
------------------------------------------結案囉-------------------------------------------
98/04/21回診，醫生那邊量76.5kg/50.5%
98/04/01診所量78.0kg/55%
第二次埋線拖很久才去第三次，太忙了><
體脂原本78.0*55%=42.9公斤的脂肪(98/04/01)
體脂現在76.5*50.5%=38.63kg得脂肪(98/04/21)
成果：20天體重下降1.5kg/體脂減少4.27kg
所以.....我水腫很厲害= ='' (脂肪減少很多但是體重下降沒那麼多..)
因為我不敢喝水><怕拉阿，而且吃了幾天外食，都好鹹...
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