上個月(98/02/23-98/03/23）喝消脂茶的紀錄 有搭配白腎豆+甲殼素或吸油丸
詳情請看
企鵝圓滾滾炸開減肥日記(廖醫師消脂茶)(喝29天結案)←瘦2kg+養成良好飲食習慣
現在也會繼續搭配著吃 但是我昨天(98/03/24)鼓起勇氣跑去埋線了！！
我期待好久～～～！！！
我買了目前推出的C療程 自費---全身正反面埋線3次+28天藥
然後昨天醫生針對我的體質又開了去濕的藥水、加上健保自費額40、還有先拿7天藥粉
昨天結帳一共150(掛號)+6790元
我還要繼續寫飲食日記～好險我已經養成習慣了 現在不寫都覺得事情沒做完XD
飲食要控制、搭配運動、加上埋線對身體的代謝刺激 我要認真～～～
所以這個減重日記到了第二發囉～第一階段結案啦XD 繼續加油~~
先寫一下昨天埋線的摘要好了 刁美眉整個大心動 乖 姊姊衝鋒陷陣幫你開路了XD
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98/03/24 第一次穴位埋線
晚上6點多下班後跑去掛號，初診聽說不能預約，人沒有想像中的多，我以為會有15個人以上XD，不過裡面大約坐了5-8個人再等，首先要填基本資料，然後寫一張有關本身體質的問卷，我的號碼是79號，剛坐下的時候正在叫62號...
填好問卷後給櫃台，不久之後會有營養師跟你一對一聊一下，先量體重跟體脂肪，跟我早上在家量有點差，體脂計都是TANITA的，不過我早上上完廁所裸身量，下午吃吃喝喝也沒去洗手間就直接去診所了，測量結果....81.6Kg/54.6％~嗚
後來等了一下下，就被叫進去了，砰陪我進去他今天沒要看，醫生問了問我的狀況看了看我剛剛的數字，驚呼我那恐怖的體脂肪（我也很想尖叫啊！），我說我全身胖我想瘦全身～以前最瘦大約62-63，醫生一邊把脈，又看了我的舌頭(我是地圖舌，就是過敏體質+溼氣有點重)※補充說明：溼氣重的現象例如大便覺得上不乾淨(太溼)，我這一年來我也有發現這種狀況，只是我不知道這叫做溼氣重。問了一下mc跟大小便等等情況，很直接的劈頭說：「目標先訂60！你體脂這樣一定要降，體重比較重現在幫你調溼氣消水腫後看下次來會不會瘦個6公斤(天啊如果可以我就愛死妳了XD)，你MC剛走，這是不錯的減重時機，而且你算是身體不錯，有本錢好好減，一次先不要降太多對身體也不好，一個月不要瘦超過10公斤比較ok，下次來看你的體重體脂變化再來調整藥，認真做就沒有問題…balabala」，
我還問了我最近腸胃痛了4天了，但是我忘了問腳= =因為不痛了...總之該有的疑難雜症就現場解決～然後先去聽藥怎麼吃，再等醫師叫進去埋線～(好期待好期待~~~~~~~~~好變態XD)搞清楚藥的吃法跟效果後，還有一些注意事項後，結完帳，我終於可以去埋線了~~
因為我選擇埋全身(正面還有背面)，所以進去(自己進去砰沒有來)，很害羞的要先脫的剩下內衣+小褲褲，然後正躺在診療床，護士小姐會先跟你說等下的步驟，然後教你回家之後要注意的事情（人工皮5小時候才可以撕，先不要碰水，回家要按摩促進循環，瘀青表示那邊塞住要多按摩讓他通暢），接著就開始幫你把要埋線的部位先消毒，然後要放輕鬆，手不要摸消毒過的地方，先用紅外線燈照一下，促進血液循環，之後廖醫師會親自跑來，開始埋線～正面我埋了15針，包括蝴蝶袖+腹部+腰+大腿內側+外側，超級不痛因為我還因為癢笑出來......
我本來也不怕針灸，也很愛捐血，不過被埋線的時候，醫生真的下針超快，啪"就好了= =沒什麼感覺，大概比0.3mm的筆戳到一下還輕或差不多，醫生還說我超適合埋線的，因為我根本就不緊張也不怕...埋完後小姐跟著醫生的下針處貼上人工皮，正面都用好之後就翻面，趴著換針背面，趴著後，護士小姐也會重複來消毒跟照紅外線，過一下下後醫生過來，加強重點一共8針，包括蝴蝶袖+屁股+屁股跟大腿連接處+小腿，整個HIGH～貼完人工皮後，穿上衣服帶著按摩教學單就ok囉，然後拿藥就回家啦～
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吃的時候要注意，早餐牛奶或麥片或土司2-3片或全麥饅頭1個，午晚餐注意的有
不碰澱粉(飯+饅頭+土司+麵包+蛋糕+餅乾+麵條+水餃+包子+粽子+冬粉+米粉+玉米+薯條+披薩)，
不碰根莖類(地瓜+馬鈴薯+芋頭+紅蘿蔔+玉米+山藥+南瓜)等等，
肉盡量選雞肉或海鮮(不選紅肉----牛、羊、豬)，
不要吃加工品(香腸、肉鬆、臘肉、丸類、餃類、甜不辣等)※我本來也都不吃，
禁油豆腐、炸豆皮、臭豆腐※平常也都會避免，因此不影響生活習慣，而且我不吃百頁豆腐，
避免火鍋類或勾芡的湯，如高湯、玉米濃湯、酸辣湯※我習慣不喝火鍋湯、現在是夏天外食不會點湯，
避免菸酒飲料(去年戒掉清心，今年飲料習慣性不喝，菸酒當然不要XD)，
水果可以挑選蘋果、芭樂、蕃茄、奇異果、葡萄柚或蓮霧。
其實很多人會覺得，這樣吃當然瘦，但是減肥不是吃什麼，而是要知道不吃什麼，我覺得這很重要！而且我既然決定要減，我覺得花了幾十年的時間享樂，大吃大喝吃成這樣，爽度是別人的幾倍，代價也很大XD現在也不是絕食，配合這短時間可以讓以後生活快樂很多年～～很值得啊～～！！！(又自HIGH)
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雖然一下子花了很多錢～可是又覺得很划算！外面約埋1針100元
因為我今天早上屁股好酸...就是穴道被壓的那種酸，很酸！
然後小腿很酸、手很酸、肚子酸、整個很有fu！
超想請一天假在家一直拍一直拍一直按摩這種HIGH！！！ 不過我沒有這麼蠢啦....
接下來就要開始持續我的無限飲食日記XD 加油加油~~
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企鵝圓滾滾炸開減肥日記(廖醫師消脂茶)(喝29天結案)←瘦2kg+養成良好飲食習慣
現在也會繼續搭配著吃 但是我昨天(98/03/24)鼓起勇氣跑去埋線了！！
我期待好久～～～！！！
我買了目前推出的C療程 自費---全身正反面埋線3次+28天藥
然後昨天醫生針對我的體質又開了去濕的藥水、加上健保自費額40、還有先拿7天藥粉
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我還要繼續寫飲食日記～好險我已經養成習慣了 現在不寫都覺得事情沒做完XD
飲食要控制、搭配運動、加上埋線對身體的代謝刺激 我要認真～～～
所以這個減重日記到了第二發囉～第一階段結案啦XD 繼續加油~~
先寫一下昨天埋線的摘要好了 刁美眉整個大心動 乖 姊姊衝鋒陷陣幫你開路了XD
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98/03/24 第一次穴位埋線
晚上6點多下班後跑去掛號，初診聽說不能預約，人沒有想像中的多，我以為會有15個人以上XD，不過裡面大約坐了5-8個人再等，首先要填基本資料，然後寫一張有關本身體質的問卷，我的號碼是79號，剛坐下的時候正在叫62號...
填好問卷後給櫃台，不久之後會有營養師跟你一對一聊一下，先量體重跟體脂肪，跟我早上在家量有點差，體脂計都是TANITA的，不過我早上上完廁所裸身量，下午吃吃喝喝也沒去洗手間就直接去診所了，測量結果....81.6Kg/54.6％~嗚
後來等了一下下，就被叫進去了，砰陪我進去他今天沒要看，醫生問了問我的狀況看了看我剛剛的數字，驚呼我那恐怖的體脂肪（我也很想尖叫啊！），我說我全身胖我想瘦全身～以前最瘦大約62-63，醫生一邊把脈，又看了我的舌頭(我是地圖舌，就是過敏體質+溼氣有點重)※補充說明：溼氣重的現象例如大便覺得上不乾淨(太溼)，我這一年來我也有發現這種狀況，只是我不知道這叫做溼氣重。問了一下mc跟大小便等等情況，很直接的劈頭說：「目標先訂60！你體脂這樣一定要降，體重比較重現在幫你調溼氣消水腫後看下次來會不會瘦個6公斤(天啊如果可以我就愛死妳了XD)，你MC剛走，這是不錯的減重時機，而且你算是身體不錯，有本錢好好減，一次先不要降太多對身體也不好，一個月不要瘦超過10公斤比較ok，下次來看你的體重體脂變化再來調整藥，認真做就沒有問題…balabala」，
我還問了我最近腸胃痛了4天了，但是我忘了問腳= =因為不痛了...總之該有的疑難雜症就現場解決～然後先去聽藥怎麼吃，再等醫師叫進去埋線～(好期待好期待~~~~~~~~~好變態XD)搞清楚藥的吃法跟效果後，還有一些注意事項後，結完帳，我終於可以去埋線了~~
因為我選擇埋全身(正面還有背面)，所以進去(自己進去砰沒有來)，很害羞的要先脫的剩下內衣+小褲褲，然後正躺在診療床，護士小姐會先跟你說等下的步驟，然後教你回家之後要注意的事情（人工皮5小時候才可以撕，先不要碰水，回家要按摩促進循環，瘀青表示那邊塞住要多按摩讓他通暢），接著就開始幫你把要埋線的部位先消毒，然後要放輕鬆，手不要摸消毒過的地方，先用紅外線燈照一下，促進血液循環，之後廖醫師會親自跑來，開始埋線～正面我埋了15針，包括蝴蝶袖+腹部+腰+大腿內側+外側，超級不痛因為我還因為癢笑出來......
我本來也不怕針灸，也很愛捐血，不過被埋線的時候，醫生真的下針超快，啪"就好了= =沒什麼感覺，大概比0.3mm的筆戳到一下還輕或差不多，醫生還說我超適合埋線的，因為我根本就不緊張也不怕...埋完後小姐跟著醫生的下針處貼上人工皮，正面都用好之後就翻面，趴著換針背面，趴著後，護士小姐也會重複來消毒跟照紅外線，過一下下後醫生過來，加強重點一共8針，包括蝴蝶袖+屁股+屁股跟大腿連接處+小腿，整個HIGH～貼完人工皮後，穿上衣服帶著按摩教學單就ok囉，然後拿藥就回家啦～
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吃的時候要注意，早餐牛奶或麥片或土司2-3片或全麥饅頭1個，午晚餐注意的有
不碰澱粉(飯+饅頭+土司+麵包+蛋糕+餅乾+麵條+水餃+包子+粽子+冬粉+米粉+玉米+薯條+披薩)，
不碰根莖類(地瓜+馬鈴薯+芋頭+紅蘿蔔+玉米+山藥+南瓜)等等，
肉盡量選雞肉或海鮮(不選紅肉----牛、羊、豬)，
不要吃加工品(香腸、肉鬆、臘肉、丸類、餃類、甜不辣等)※我本來也都不吃，
禁油豆腐、炸豆皮、臭豆腐※平常也都會避免，因此不影響生活習慣，而且我不吃百頁豆腐，
避免火鍋類或勾芡的湯，如高湯、玉米濃湯、酸辣湯※我習慣不喝火鍋湯、現在是夏天外食不會點湯，
避免菸酒飲料(去年戒掉清心，今年飲料習慣性不喝，菸酒當然不要XD)，
水果可以挑選蘋果、芭樂、蕃茄、奇異果、葡萄柚或蓮霧。
其實很多人會覺得，這樣吃當然瘦，但是減肥不是吃什麼，而是要知道不吃什麼，我覺得這很重要！而且我既然決定要減，我覺得花了幾十年的時間享樂，大吃大喝吃成這樣，爽度是別人的幾倍，代價也很大XD現在也不是絕食，配合這短時間可以讓以後生活快樂很多年～～很值得啊～～！！！(又自HIGH)
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雖然一下子花了很多錢～可是又覺得很划算！外面約埋1針100元
因為我今天早上屁股好酸...就是穴道被壓的那種酸，很酸！
然後小腿很酸、手很酸、肚子酸、整個很有fu！
超想請一天假在家一直拍一直拍一直按摩這種HIGH！！！ 不過我沒有這麼蠢啦....
接下來就要開始持續我的無限飲食日記XD 加油加油~~
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